Nyttig info

Hva skal jeg ha med ?

Vi har matter, pledd og sitteputer. Det er viktig å ha løse og ledige klær som ikke forhindrer bevegelse. Man trener yoga barbeint, så du trenger ikke å ha med sko.  Ta evt med varme sokker som du kan ha på under avspenning. Husk å ta med vannflaske og drikke underveis når du har behov for det.

 

Kom gjerne ti minutter før timen begynner da det er viktig å roe ned før vi begynner. Du kan legge deg ned på matta og ta pledd over deg. De fleste av oss er «på» hele tiden.  Når du gjør yoga så kan du en gi deg selv mulighet til å være «av». Slå av mobilen din og gi beskjed til familie/venner at du ikke er tilgjengelig akkurat da.